Meditar no solo nos trae relajaci贸n y un momento de paz, sino tambi茅n puede contribuir a la mejora de la piel. Aqu铆 te explicamos por qu茅.
La meditaci贸n se ha convertido en una aliada para la salud mental en el 煤ltimo a帽o, ya que gracias a esta pr谩ctica hemos podido alejar el estr茅s de nuestra vida, adem谩s de la ansiedad. Sin embargo, estos no son los 煤nicos beneficios de la meditaci贸n, ya que se descubri贸 que meditar puede influir en nuestra belleza y en la salud de nuestra piel.
Gracias a las respiraciones controladas y profundas, la meditaci贸n ayuda a alejar el estr茅s del cuerpo, la mente y la piel, ya que ayuda a combatir la aparici贸n de las l铆neas de expresi贸n y la flacidez. Los ejercicios de respiraci贸n ayudan a oxigenar la piel y reprimir el gen NF-魏B, el causante del envejecimiento prematuro de la piel.
Adem谩s de ayudar a mantener una cara sin l铆neas de expresi贸n, la meditaci贸n podr铆a ayudar a subir las defensas y a calmar algunas enfermedades de la piel como la psoriasis; una enfermedad de la piel que causa parches rojos, con picaz贸n y dolorosos con escamas. Estas escamas suelen aparecer en la cara, las manos, el cuero cabelludo, los hombros, las rodillas y la espalda.
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La meditaci贸n contra la psoriasis
Un estudio de The American Psychosomatic Society encontr贸 que la meditaci贸n puede ayudar a aliviar los episodios de psoriasis. A un grupo de personas con este padecimiento se le aplic贸 un tratamiento de luz ultravioleta para cambiar el estado de su piel.
A la mitad de ellos se le pidi贸 escuchar meditaciones guiadas durante el tratamiento. Al resto, no se les dieron instrucciones especiales. El grupo que escuch贸 las meditaciones guiadas logr贸 sanar su psoriasis cuatro veces m谩s r谩pido que quienes no lo hicieron.
La meditaci贸n, adem谩s de ayudar a controlar el estr茅s, mejora el estado de la piel, combate las arrugas y podr铆a auxiliar en el tratamiento de la psoriasis.
As铆 que ya sabes; a meditar para tener una piel saludable. 驴No sabes c贸mo empezar? Puedes aprender con esta serie de Netflix.
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