Realizar deporte no solo ayuda a que mejore nuestra condición física, sino también a que nuestra piel luzca mejor que nunca.
Bien dicen que una alimentación balanceada y una vida activa con una hora de ejercicio diario, generan grandes cambios en nuestro cuerpo tanto por fuera como por dentro.
Realizar deporte o alguna actividad física nos ayuda a mejorar nuestra salud, tonificar nuestros músculos, acelerar nuestro metabolismo y llevar un peso saludable.
Pero, otros grandes beneficios que nos trae el deporte es una mejora en nuestra piel.
Oxigena la piel
El ejercicio no solo oxigena nuestro cuerpo y sangre, sino también a nuestra piel, permitiendo la regeneración celular. Esto significa que nuestra piel se mantendrá y verá mucho más joven.
Mejora la circulación
La actividad física mejora la circulación en todo nuestro cuerpo, incluido la cara, lo que ayuda a eliminar los radicales libres que atacan el colágeno y la elastina de nuestra piel.
La buena circulación a través del ejercicio también ayuda a eliminar las células muertas de la piel.
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Mantiene la piel luminosa
El ejercicio nos hace sudar y este sudor puede ser beneficioso para la piel.
Además de aliviar el calor, el sudor ayuda a eliminar impurezas de la piel como grasa y polvo, dando como resultado una piel mucho más luminosa y limpia.
Aleja el estrés
Uno de los grandes beneficios del ejercicio es eliminar el estrés de todo nuestro cuerpo, lo que ayuda a relajarnos y dormir mejor.
Al tener obtener un descanso más reparador, nuestra piel se puede regenerar y decirles adiós a las líneas de expresión.
Cómo preparar nuestra piel para entrenar
Nuestra piel también necesita una preparación para antes de entrenar, lo que incluye estar limpia o sin ningún rastro de maquillaje, para que los poros no se tapen y generen barros y espinillas.
También debemos utilizar brumas faciales o tónicos que nos ayuden a tener la piel hidratada al correr y sudar.
Y por último, si realizarás deporte al aire libre, lo mejor es usar protector solar para evitar que los rayos del sol dañen la piel.
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