La fabulosa dieta de Jennifer Aniston con la que se mantiene en forma

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La fabulosa dieta de Jennifer Aniston con la que se mantiene en forma

La favorita de muchos, Jennifer Aniston hoy cumple 53 a√Īos y hemos investigado cu√°l es su dieta para lucir incre√≠ble a esta edad.

Adem√°s de hacer yoga, practicar box, ciclismo, entrenamientos aer√≥bicos basados ‚Äč‚Äčen el baile y entrenamientos de fuerza, la actriz ganadora de un Emmy por la serie Friends, realiza una dieta que se enfoca en alimentos ricos en nutrientes y limita los ingredientes procesados. Como bien sabes, a menudo, tienen un alto contenido de az√ļcar y calor√≠as que pueden contribuir al aumento de peso.

Jennifer Aniston, quien adem√°s hoy cumple 53 a√Īos, tambi√©n practica el ayuno intermitente, que se ha demostrado que promueve la p√©rdida de peso. De hecho, diversos estudios han revelado que este tipo de ayuno es tan efectivo para perder peso como la restricci√≥n cal√≥rica.

Di no a los az√ļcares procesados

La dieta de Jennifer Aniston tambi√©n limita los alimentos y bebidas con alto contenido de az√ļcar a√Īadido. Cabe recordar que el az√ļcar a√Īadido puede estar relacionado con un aumento de los niveles de az√ļcar en la sangre y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. ¬°Aguas!

Pese a lo que parezca, sí consume carbohidratos, pero lo hace en versión integral, al igual que las grasas. Ya que busca las más saludables como el aceite de coco, el salmón o el aceite de pescado.

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Un ejemplo de esto es cuando prepara pasta carbonara, la cual adem√°s de ser integral, sustituye el tocino de cerdo por uno de pavo.

Todos sus alimentos los acompa√Īa con verduras de hoja verde y todo tipo de vegetales para tener una dieta equilibrada en nutrientes.

Siempre equilibrar los alimentos

Además de frutas (manzanas, peras, naranjas), ya que ayudan a proteger contra afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

Como ver√°s, no es tan restrictiva y no elimina ning√ļn alimento o grupo de alimentos espec√≠fico. Por lo que es posible mantener ese cuerpazo, a esa edad aplicando la dieta de Jennifer Aniston.

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