Aunque el Covid nos quitó la oportunidad de abrazar a muchas personas, estas son las razones por las que deberíamos retomar este gran gesto.
Es cierto que es reconfortante sentir un abrazo o simplemente abrazar, pero sabes que detrás de este gesto ¿existen beneficios para la salud que ni te imaginas?
Kevin Zaborney sugirió que debía existir, incluso un Día Internacional del Abrazo. Él, al notar que muchas familias no comparten gestos de amor y cariño, decidió inaugurar esta fecha para tener la excusa de abrazar a nuestros padres, hermanos, amigos y/o pareja.
Aunque la pandemia de coronavirus nos impidió abrazar a los que más queremos, después de unos meses este gesto regresó con más fuerza entre nuestro seres queridos.
Y bien se sabe que los abrazos más que un gesto de amor, son muy buenos para la salud.
Beneficios de los abrazos
Aunque no lo creas, dar un abrazo trae grandes beneficios a la salud física y mental. ¡Conócelos!
Ayuda a bajar la presión
Un abrazo tiene el poder de relajarnos al liberarnos del estrés y aflojar todos nuestros músculos, razón por la que también nos ayuda a bajar la presión arterial.
Sí, los abrazos nos ayudan a que la presión arterial elevada baje, además de normalizar los latidos de nuestro corazón.
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Fortalece tu sistema inmunológico
Así como lo lees, dar un abrazo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Gracias a los abrazos, nuestro cuerpo aumenta la producción de glóbulos blancos, los cuales nos ayudan a combatir diversas enfermedades, desde un resfriado hasta problemas que comprometen nuestra salud.
Reduce el riesgo de demencia
De acuerdo con los científicos, los abrazos reducen el riesgo de padecer demencia, sobre todo en aquellas personas que abrazaron desde muy pequeños.
Estos no son los únicos beneficios de los abrazos, ya que también nos ayudan a tener una sensación de fortaleza y seguridad.
Así que ya sabes, si quieres llevar una vida larga y saludable, será mejor que te asegures de regalar abrazos a más no poder.
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