Si en las últimas semanas has tenido problemas para dormir, entonces es momento de colocar esta hermosa planta en tu habitación.
Para lograr conciliar el sueño, muchas personas prueban de todo. Desde hacer ejercicio o meditar; hasta usar aceites esenciales para poder relajarse.
Sin embargo, muchas personas que integran estos hábitos a su rutina siguen sin poder dormir. Pero ¿por qué?
En algunas ocasiones, los problemas de sueño están relacionados con el estrés y la calidad del aire en la casa y la habitación.
Ya sea que se vive en lugares tan pequeños o cerrados, que el ambiente está cargado de múltiples aromas y toxinas.
Si este es tu caso, es momento de que limpies el ambiente de tu habitación y mejores tu calidad de sueño con solo un elemento: plantas.
También te puede interesar: ¿Cuál es la mejor postura para dormir? Los expertos responden
Una planta para conciliar el sueño
Si deseas terminar con el insomnio y los problemas para conciliar el sueño, necesitas aplicar este truco.
En tu habitación y cerca de tu cama, coloca una palmera areca.
Las palmeras arecas, además de lucir increíbles en la habitación, permiten que tengas un sueño reparador gracias a que purifica el ambiente.
Esta planta es perfecta para los hogares, ya que permite purificar el aire del hogar e incluso, beneficia la generación de oxígeno.
La purificación del ambiente permite que nuestro cuerpo obtenga una mejor calidad de aire y por ende, sangre oxigenada y un sueño más reparador.
Si quieres dormir mejor y beneficiarte de las bondades de la palmera areca, lo único que debes hacer es colocarla en tu habitación o cerca de tu cama.
Solo una advertencia, si tienes niños y mascotas en casa, mantén la planta alejada de ellos.
También te puede interesar: ¿Qué plantas se pueden sembrar en verano para empezar tu huerto en casa?
¿Cómo cuidar la palmera areca?
La palmera areca no necesita grandes cuidados.
Esta planta es de sombra, pero necesita luz de forma indirecta, es decir a través de la ventana o una habitación muy iluminada.
Se debe mantener la tierra húmeda, por lo que se necesita regar 2 o 3 veces por semana.
Coloca la palmera areca en tu habitación y cuéntanos cómo cambian tus hábitos de sueño.
También lee: 5 beneficios psicológicos que obtenemos al perder peso
