Tal vez no sea la bebida más apetitosa del mundo, pero el jugo de betabel aporta grandes beneficios.
Si creías que el jugo de naranja era lo mejor para iniciar tu día, tenemos que informarte que existe una bebida con aún más propiedades para la salud
Nos referimos al jugo de betabel, un cultivo que solemos comer como verdura.
El betabel es una gran fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que muy pocos se atreven a consumir.
Y es que su color y característico aroma hace que muchos detesten este alimento. Sin embargo existe una forma muy agradable de comerlos y es en jugo.
En Wokii te revelamos cómo hacer jugo de betabel y aprovechar todas sus propiedades.
Cómo hacer jugo de betabel
Hacer jugo de betabel es muy sencillo, lo único que debes hacer es conseguir estos ingredientes.
- 1/2 taza de betabel sin piel y en trozos
- 1 zanahoria pelada y en trozos
- 600 ml de jugo de naranja
- Jugo de 1 limón
Procedimiento
Con ayuda de un extractor, extrae el jugo del betabel y la zanahoria.
Una vez que tienes el jugo, mézclalo con el jugo de naranja y el del limón.
Pruébalo y si te parece muy amargo, puedes endulzar con un poco de miel y listo.
Como ves, hacer esta bebida es muy sencillo.
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Los beneficios de esta bebida
Ahora que ya disfrutaste de su gran sabor, te contamos cuáles son algunos de sus beneficios.
Reduce la presión arterial
Este jugo ayuda a proteger al corazón y mejora la circulación, ya que reduce la presión arterial y aumenta el flujo sanguíneo.
Rico en magnesio
Este poderoso jugo es rico en magnesio, ya que ayuda al buen funcionamiento de los músculos y los nervios.
Controla los niveles de azúcar
Además de reducir la presión arterial, el jugo de betabel ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Para mejorar este beneficio, modera el uso de jugo de naranja en la bebida.
Bueno para la salud intestinal
Este jugo, sobre todo el betabel, es una gran fuente de fibra.
La fibra ayuda a mejorar la digestión y el tránsito intestinal.
El jugo de betabel es más que una bebida, es una fuente de sabor, vitaminas, minerales y muchos beneficios más.
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