Una nueva app en los teléfonos móviles o wearables de Huawei podrán sugerirte cómo disminuir un ataque de ansiedad o estrés.
Cuidar nuestra salud tanto física como mentalmente hablando es muy sencillo hoy en día gracias a la tecnología.
Una de las firmas que está invirtiendo sin escatimar recursos tanto en la investigación como en el desarrollo en el laboratorio de nuevas aplicaciones es HUAWEI, a través de su plataforma HUAWEI Salud.
Normalmente, cuando hablamos de salud, se considera a una persona sana a aquella que hace ejercicio y cuida su aspecto físico. Sin embargo, ello no exime a ninguna persona de presentar problemas serios con la salud relacionados al estado mental, como puede ser el estrés o los problemas de sueño, de los que tantas veces hemos hablado en wokii.
Monitorear tu ritmo cardiaco, la medición de oxígeno en la sangre, tu calidad de sueño, el número de pasos que das al día, entre otros algoritmos son posibles a través de los smartphones de Huawei: Android y iOS.
¿Cómo mejorar tu salud mental con HUAWEI Salud?
La mayoría de los wearables integran la monitorización de estrés, la cual está activa las 24 horas los 7 días de la semana. Desde la app, puedes ver el nivel de estrés de tu cuerpo y también acceder al historial de las mediciones de estrés por día, mes y año.
Es posible ordenar una prueba de estrés desde la app HUAWEI Salud, aunque es necesario un smartwatch o smartband de la marca con esta función para poder realizarla. Asimismo, la medición actual del estrés en el cuerpo también se puede consultar desde el wearable.
La app te sugiere ejercicios contra el estrés
Cuando el nivel de estrés no es normal lo más recomendable es realizar ejercicios de respiración que ayudarán a reducir el estrés del cuerpo. Estos ejercicios se pueden hacer desde la app en el panel de Vida Saludable o bien desde el wearable vinculado a Huawei Salud.
Los ejercicios de respiración se pueden modificar por tiempo y ritmo. Por lo que en cuestión de minutos podrás notar los cambios de estrés en ti.
Estos son algunos de los apoyos que puedes encontrar en la app, pero una vez que te adentres en el universo que te ofrece Huawei Salud en cuanto a calidad de sueño, ejercicios de cardio y recomendaciones de alimentación, harás del cuidado de tu salud, tu hábito favorito.
Conocer todos estos datos es vital para entender mejor lo que pasa con tu cuerpo. Y, en caso de presentar problemas, acudir al médico para atender cualquier anomalía mayor.
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