No te mueras de frío y mejor sigue estas recomendaciones para mantenerte calientito en estas bajas temperaturas.
Todo indica que el frío y las bajas temperaturas seguirán en México por unas semanas más, por lo que debemos estar muy prevenidos para evitar complicaciones a la salud.
Aunque la temperatura en la Ciudad de México se ha mantenido entre los 8 y 18 grados centígrados, hay reportes de que en Puebla, Estado de México y varios estados del norte del país, se han alcanzado hasta los -5 grados centígrados.
Ante estas bajas temperaturas, se recomienda abrigarse para mantenerse calientes y para que lo logres más fácil, aquí te damos unos trucos para estar calientito.
Toma bebidas calientes
Una deliciosa forma de mantenernos calientitos es mediante las bebidas calientes como el café, el chocolate, las infusiones e incluso el ponche.
Eso sí, aguas con el azúcar y elige muy bien las bebidas que consumes, ya que puede ocasionar que subas de peso.
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Vestirse en capas
Durante esta temporada de frío olvídate de los jeans y la ropa ajustada, ya que lo mejor es vestir en capas.
Vestirse en capas, es decir con playeras, suéter, abrigos o chamarra y bufandas, es una forma muy sencilla de mantenernos calientes por mucho tiempo.
Si en algún momento aumentan las temperaturas, lo único que se necesita es quitar algunas prendas para mantener el cuerpo a una buena temperatura.
Usa calcetines y zapatos cerrados
Si tus pies sienten frío, tu cuerpo también lo sentirá; por eso es muy importante cubrirlo durante estos frentes fríos.
Se recomienda usar calcetines gruesos, además de zapatos cerrados. Las sandalias pueden esperar a la primavera.
Haz ejercicio
Hacer ejercicio durante el invierno no solo nos mantendrá en forma y evitará que aumentemos de peso; sino también hará que no sintamos tanto frío.
Durante el ejercicio, nuestro cuerpo genera calor y aumenta la temperatura en el cuerpo.
Con estos trucos ten por seguro que te mantendrás caliente y el frío ni lo sentirás.
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