Conoce los enormes beneficios de dormir en pareja

Dormir es uno de los actos más íntimos que puedes compartir con tu pareja. Ya que más allá de acurrucarse, se comparten hábitos, se brinda confianza, protección y además cada integrante de la pareja se muestra tal y como es.

Sí, nos referimos al momento de despertar, donde no lucimos tan espectaculares como el resto del día.

Esta intimidad que se da al dormir juntos trae un gran número de beneficios.

Es por eso que para este San Valentín, en Wokii te revelamos algunos beneficios de dormir en pareja.

Beneficios de dormir en pareja

Reduce la apnea del sueño

De acuerdo con un artículo publicado por la revista Science Alert, dormir en pareja ayuda a reducir la aparición de apnea del sueño.

El estudio no especifica si esto solo es por dormir acompañado, o si es por la calidad de la relación amorosa.

El sueño no se interrumpe

Otro gran beneficio que se encontró es que las personas que duermen en pareja no sufren de interrupciones en el sueño.

Según Frontiers in Psychiatry, los sueños en la fase REM (fase de sueño profundo) se interrumpen menos en las personas que duermen con su pareja. ¿Qué tal? 

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Dormir en pareja reduce el estrés

Tener a tu pareja al lado ayuda a calmar el cuerpo y reducir el estrés. También mejora la calidad de sueño.

Otro gran beneficio de compartir la cama es que se logra dormir más rápido.

Mejora la comunicación 

Uno de los grandes beneficios de dormir en pareja es que mejora la comunicación con la persona que se ama.

Y es que la cama, justo  antes de dormir, permite que se dé una plática profunda para ponerse al día.

Así que si sueles contar borreguitos al dormir, tal vez lo que te hace falta es dormir con tu pareja.

Cuéntanos, ¿cuál de estos benéficos para dormir en pareja te gustó más? 

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