Estamos a solo unas semanas del Día de Muertos, una fecha en que recordamos y conmemoramos la memoria de quienes ya no están con nosotros, incluidas nuestras mascotas.
Las mascotas ya no son solo animales de compañía, son miembros de la familia a los que cuidamos y amamos, por lo que es normal sentir dolor y una profunda tristeza cuando nuestro perro, gato o pez parte de este mundo.
Para muchos de nosotros, la pérdida de una mascota es tan dolorosa como la muerte de un integrante de la familia, por lo que es muy común experimentar desolación o incluso depresión tras su fallecimiento.
Y no solo eso, también cambios repentinos en la rutina y un duelo que nos puede llevar meses o años.
Pero, ¿cómo retomar nuestra vida después de la muerte de nuestra mascota? ¿Cómo nos recuperamos de esto?
El Grupo Amascota de CONAFAB comparte algunas estrategias para afrontar el duelo por la pérdida de una mascota.
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Reconocer el duelo y buscar ayuda
La muerte de una mascota nos puede llevar a la depresión sin siquiera notarlo, es por eso que debemos buscar ayuda y apoyo profesional lo antes posible.
Para esto, lo primero que se debe hacer es reconocer el dolor, que estamos en duelo y compartir nuestros sentimientos con amigos y familia.
De ser necesario, también buscar ayuda profesional para manejar la pérdida.
Recordar a nuestra mascota
Sí, es muy doloroso recordar a nuestra mascota y ver sus juguetes por la casa, pero es importante rememorar su vida, así como la importancia que tuvo en la nuestra.
Se debe celebrar su vida y recordar los momentos felices, ya que esto puede ayudar a sanar.
No estar cerrado a tener otra mascota
El dolor puede hacer que no deseemos tener otra mascota o convivir con animales, pero es importante reconectar con estos animalitos.
Integrar a un nuevo perro o gato a nuestra familia no solo nos ayuda a superar la pérdida, sino también a crear nuevos lazos de amor con los animales.
Por último, es muy importante que sepas que tu dolor es válido y no está mal sentirte triste por la muerte de tu mascota.
En ocasiones esta pena puede ser subestimada por los demás, pero eso no indica que tus sentimientos sean incorrectos o que no debas experimentar el duelo.
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