Aunque no lo creas, sí existe el té de plátano y es delicioso. Te damos las principales razones (saludables) para empezar a tomarlo.
Si existen tés e infusiones de flores y frutas como fresa, lavanda o bugambilia, ¿por qué no debería de existir un té de plátano?
Aunque no lo creas, el plátano también se consume mediante una infusión que puedes tomar por las mañanas o las noches.
El té de plátano, además de su gran sabor, posee grandes propiedades que debes aprovechar.
Así que ve por agua caliente, un plátano muy bien lavado y unas galletitas para conocer todas las bondades de esta increíble bebida.
También te puede interesar: Beneficios de tomar toronja en ayunas todas las mañanas
Beneficios del té de plátano
El té de plátano, al igual que la fruta, tiene muchas propiedades para la salud. Estos son los principales beneficios del té de plátano.
Ayuda a dormir mejor
Consumir té de plátano mejora la calidad del sueño, sobre todo si en las últimas noches has sufrido insomnio o no has dormido muy bien.
Puedes tomar el té por la tarde o unas horas antes de dormir, para que sus propiedades te ayuden a ir a la cama sin problema.
Calma los calambres
El plátano es una gran fuente de potasio, por eso no es sorpresa que esta bebida también posea este preciado mineral.
El potasio te ayudará a mantener tu corazón, riñones y músculos en buen estado.
Sobre todo, te ayudará a decirle adiós a los calambres.
Controla la presión arterial
Uno de los mejores beneficios del té de plátano es que ayuda a controlar la presión arterial de nuestro cuerpo, esto gracias a los minerales que posee.
Es un gran electrolito
En estos días de mucho calor puedes consumir este té como una forma más de hidratación.
La cáscara de plátano, al contener potasio, es una gran fuente de electrolitos, lo que nos ayuda a mantenernos hidratados, incluso a regular la frecuencia cardiaca.
¿Cómo preparar té de plátano?
Preparar té de plátano es muy sencillo solo necesitas un poco de agua, un plátano, miel y canela.
Lo primero que debes hacer es lavar muy bien el plátano y retirar los extremos con un cuchillo. Y muy importante, no le quites la cáscara.
Ahora, en una olla coloca de dos o tres tazas de agua y ponla a calentar. Una vez que empiece a hervir, coloca el plátano con todo y cáscara en el agua, y deja que hierva por 15 minutos más.
Retira del fuego y deja enfriar un poco. Agrega la infusión en tu taza favorita y agrega canela y miel al gusto.
Y listo. ¡A disfrutar!
También te puede interesar: 7 beneficios de la cáscara de mandarina
