Desde fortalecer la función cerebral hasta favorecer la pérdida de grasa, los beneficios del té verde son ¡muchísimo! ¿Ya los concoes?
Es una de las bebidas conocida como la más saludable del planeta, gracias a sus antioxidantes, nutrientes y múltiples aportes al cuerpo; los beneficios del té verde lo han hecho uno de los favoritos por las mañanas ¡y de las noches!
Este té es rico en polifenoles, sustancia química presente en las plantas, mismo que ayuda a combatir el daño celular, de ahí que ayude a retrasar el envejecimiento y a combatir el cáncer.
Beneficios de tomar té verde
1. Ayuda a mantenerte activo. Contiene cafeína, que es conocida por ser un estimulante. La diferencia es que tiene mucho menos que el café. Algunos tienen entre 30 y 50 miligramos por taza, mientras que el café va de 80 hasta 100.
Pero ten cuidado, si eres muy sensible a la cafeína lo mejor es que lo evites en las noches.
2. Eleva el ritmo metabólico y, por lo tanto, ayuda a la reducción de grasa a corto plazo y minimiza la posibilidad de padecer obesidad.
3. Es una fuente rica en antioxidantes, por lo que se ha descubierto que tiene un efecto protector contra el cáncer, se han realizado estudios sobre cáncer de mamá, próstata y colorrectal.
4. Tiene efectos positivos sobre el cerebro y el cuerpo, ayudando a reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas, como son Alzhéimer y Párkinson y enfermedades cardiovasculares.
5. Inhibe el crecimiento de bacterias y virus dentales, reduciendo así la aparición de caries o mal aliento.
6. Puede reducir los niveles de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina.
¿Cuál es su diferencia con el matcha?
Aunque podríamos decir que es lo mismo, no es igual. El té verde se prepara infusionando con agua caliente o leche, mientras que el matcha se prepara con las hojas previamente pulverizadas, lo que significa que consumes el 100% de la hoja.
Si quieres saber más del matcha, entra aquí: Grandes beneficios y propiedades que el té matcha le aporta a tu cuerpo.
Considera darle una oportunidad a esta bebida y deja que los beneficios de tomar té verde !te sorprendan!
Suscríbete aquí a nuestro newsletter semanal y recibe buenas noticias directamente en tu correo electrónico.
También lee: 6 bebidas energéticas naturales que te ayudarán a comenzar mejor el día
