Conoce los beneficios de tomar té verde (prepárate una taza mientras lees esto)

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Conoce los beneficios de tomar té verde (prepárate una taza mientras lees esto)

Desde fortalecer la funci√≥n cerebral hasta favorecer la p√©rdida de grasa, los beneficios del t√© verde son ¬°much√≠simo! ¬ŅYa los concoes?

Es una de las bebidas conocida como la m√°s saludable del planeta, gracias a sus antioxidantes, nutrientes y m√ļltiples aportes al cuerpo; los beneficios del t√© verde lo han hecho uno de los favoritos por las ma√Īanas ¬°y de las noches!

Este t√© es rico en polifenoles, sustancia qu√≠mica presente en las plantas, mismo que ayuda a combatir el da√Īo celular, de ah√≠ que ayude a retrasar el envejecimiento y a combatir el c√°ncer.

Beneficios de tomar té verde

1. Ayuda a mantenerte activo. Contiene cafeína, que es conocida por ser un estimulante. La diferencia es que tiene mucho menos que el café. Algunos tienen entre 30 y 50 miligramos por taza, mientras que el café va de 80 hasta 100.

Pero ten cuidado, si eres muy sensible a la cafeína lo mejor es que lo evites en las noches.

2. Eleva el ritmo metabólico y, por lo tanto, ayuda a la reducción de grasa a corto plazo y minimiza la posibilidad de padecer obesidad.

3. Es una fuente rica en antioxidantes, por lo que se ha descubierto que tiene un efecto protector contra el cáncer, se han realizado estudios sobre cáncer de mamá, próstata y colorrectal.

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4. Tiene efectos positivos sobre el cerebro y el cuerpo, ayudando a reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas, como son Alzhéimer y Párkinson y enfermedades cardiovasculares.

5. Inhibe el crecimiento de bacterias y virus dentales, reduciendo así la aparición de caries o mal aliento.

6. Puede reducir los niveles de az√ļcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina.

¬ŅCu√°l es su diferencia con el matcha?

Aunque podríamos decir que es lo mismo, no es igual. El té verde se prepara infusionando con agua caliente o leche, mientras que el matcha se prepara con las hojas previamente pulverizadas, lo que significa que consumes el 100% de la hoja.

Si quieres saber más del matcha, entra aquí: Grandes beneficios y propiedades que el té matcha le aporta a tu cuerpo.

Considera darle una oportunidad a esta bebida y deja que los beneficios de tomar té verde !te sorprendan!

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