Conoce todos los beneficios del diente de león, una flor que puede hacer mucho por tu salud.
¿Ya conoces los beneficios del diente de león? Aunque la Achicoria amarga es considerada una “mala hierba”, en realidad es bastante beneficiosa para nuestro organismo y vale la pena que la empieces a incorporar en tu alacena.
Dado su uso en la medicina popular desde hace siglos, se han realizado investigaciones acerca de sus propiedades y posibles aportes para la salud.
Además, el diente de león crece con facilidad en zonas rurales, pastizales y caminos. Por lo cual muchas personas la siembran intencionalmente en sus huertos y jardines para utilizarla como remedio natural.
Pero mejor te contamos con detalle cuáles son los beneficios del diente de león y algunos consejos para aprovechar todos sus aportes medicinales.
¿Cómo se consume el diente de león?
La mayoría de los remedios con el diente de león son infusiones que, al beberse con cierta regularidad, ayudan al buen funcionamiento del organismo. Incluso, hay quienes la usan para calmar los síntomas de ciertas enfermedades.
Sin embargo, en el caso de tener una enfermedad su consumo debe estar supervisado por el médico, sobre todo si ya se ha adoptado un tratamiento farmacológico. No hay que olvidar que las plantas pueden tener interacciones con los medicamentos, así como efectos secundarios.
También hay que tener claro que no debe usarse como remplazo del tratamiento convencional. Si el profesional está de acuerdo, los posibles beneficios del diente de león pueden tenerse en cuenta como un complemento para promover la salud.
Hoy, las investigaciones confirman que el diente de león es una planta cuyos compuestos (sesquiterpenlactonas, fenilpropanoides, saponinas, triterpenoides y polisacáridos) tienen un efecto diurético y digestivo que ayuda a mejorar la salud. A su vez, se considera que esto contribuye a estimular el apetito y desinflamar.
Debido a sus beneficios, el diente de león no solo se utiliza como remedio alternativo para humanos sino también, para animales, en especial perros, felinos, conejos, roedores, reptiles y aves pequeñas.
Beneficios del diente de león
1. Combate la retención de líquidos
Por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias, el diente de león se ha utilizado como complemento para estimular la eliminación de desechos a través de la orina y, en general, todos los líquidos retenidos en el organismo. En suma, sus activos naturales mejoran la función renal cuando se bebe su infusión unas 2 veces al día.
2. Mejora el funcionamiento del hígado
La raíz de diente de león es un conocido protector del hígado, no solo porque ayuda a optimizar su funcionamiento, sino porque previene y alivia las inflamaciones. Asimismo, ayuda a regular el flujo de la bilis.
Un estudio publicado en Molecules en 2017 determinó que los polisacáridos en el diente de león pueden ser beneficiosos para la función hepática. Para obtener estos beneficios será necesario preparar la raíz en infusión y beberla, como mínimo, 3 veces a la semana.
3. Ayuda a la digestión
Esta planta no solo tiene propiedades digestivas, sino que también tiene un ligero efecto laxante que ayuda a mejorar el movimiento intestinal, de acuerdo con un estudio publicado en Neurogastroenterology and Motility.
Así que, si quieres aprovechar los beneficios del diente de león, una infusión en combinación con una dieta rica en fibras y antioxidantes, además de una buena hidratación, puede ayudar a eliminar los desechos acumulados.
En caso de indigestión y gases, también se recomienda la infusión de esta planta, ya que ayuda a calmar los síntomas sin afectar la actividad de las bacterias saludables.
4. Combate la anemia
El diente de león nos da minerales como el hierro, el magnesio y el calcio. Por estos beneficios, el diente de león sería un buen complemento de la dieta para acelerar la recuperación de los episodios de anemia y fatiga.
Aunque se requieren más evidencias, una investigación publicada en Advances in Hematology encontró que puede apoyar la formación de glóbulos rojos y blancos. Lo que ayuda, entre otras cosas, a fortalecer el sistema inmunitario y combatir la anemia.
Recuerda que, además de incluir una infusión de diente de león en tu rutina, deberás mantener una dieta equilibrada y acorde a las necesidades de tu organismo para poder gozar de salud y bienestar.
5. Protege la salud visual
El conjunto de nutrientes esenciales que contiene el diente de león también puede ayudar, en cierta forma, a cuidar la salud visual, ya que minimizan el riesgo de cataratas, la degeneración macular y otras afecciones.
La luteína y la zeaxantina son dos sustancias (pigmentos) que pueden encontrarse en esta planta y, en mayor medida, en diversos alimentos como las acelgas, el maíz, el brócoli, las naranjas, el mango, etcétera.
6. Combate los problemas cutáneos
El consumo regular de la infusión de diente de león y la aplicación de compresas de diente de león otorga beneficios naturales para algunos problemas de la piel. De hecho, una investigación publicada en Oxidative Medicine and Cellular señala que sus extractos ayudan a proteger la piel contra los daños UVB.
Dado que el diente de león tiene beneficios antiinflamatorios y cicatrizantes, su uso también favorece la curación de heridas superficiales y alergias.
7. Alivia la inflamación
Como lo demuestra un estudio publicado en Food and Chemical Toxicology, además de los beneficios del diente de león mencionados anteriormente, esta planta cuenta con componentes antiinflamatorios que, al ser asimilados en el organismo, ayudan a restablecer el equilibrio de sus procesos inflamatorios.
Suscríbete aquí a nuestro newsletter semanal y recibe buenas noticias directamente en tu correo electrónico.
También te recomendamos: 5 increíbles beneficios de la marihuana medicinal
