Si no sabes qué es la moringa y por qué todo el mundo habla de ella, aquí te lo explicamos.
Desde hace algunos años, seguramente has escuchado hablar de la moringa, un superalimento que se encuentra fácilmente en mercados y supermercados. Pero ¿qué es y para qué sirve? Si aún no lo sabes, aquí te lo explicamos.
Qué es la moringa
La moringa es una planta originaria del norte de la India que ha sido utilizada en la medicina tradicional por sus grandes beneficios.
Esta planta también es conocida como árbol milagroso y actualmente se utiliza por su contenido nutricional y propiedades.
Gran fuente de antioxidantes
La moringa es un alimento rico en antioxidantes, compuestos que ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el daño celular.
Los antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer, además de mantener el cuerpo y la piel joven.
También te puede interesar: Beneficios de la quinoa que debes conocer
Rica en vitamina E
Además de antioxidantes, la moringa también contiene vitamina A y vitamina E, que ayudan a mantener la piel saludable, combatir las manchas y los signos del envejecimiento.
Regula el azúcar en la sangre
Otra razón por la que es muy consumido este alimento es porque ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Esta propiedad podría ser de gran beneficio para las personas que viven con diabetes o con resistencia a la insulina.
Fuente de vitamina C
La moringa también es rica en vitamina C, la cual mejora el sistema inmunológico al ayudar a combatir enfermedades como la gripe común.
La vitamina C también ayuda a desvanecer manchas en la piel y ayuda a cicatrizar lesiones en la piel.
Mejora la digestión
Si sufres de problemas digestivos como el estreñimiento, tal vez es momento de usar la moringa.
Este alimento tiene grandes propiedades antiinflamatorias beneficiosas para el sistema digestivo.
El consumo de esta planta puede aliviar problemas digestivos como el estreñimiento, la gastritis e incluso las úlceras.
También aporta fibra, lo cual mejora la digestión y el tránsito intestinal.
Si quieres integrar la moringa en tu alimentación, acércate a tu médico para que te recomiende cómo utilizarla y aprovecharla al máximo.
También te puede interesar: ¿Cuántos gramos de proteína tienen las lentejas?
