El agua y las cremas cosméticas no son lo único que existe para hidratar nuestra piel, algunos alimentos como frutas y verduras también pueden ayudarnos a aportar líquido a nuestro cuerpo.
Si quieres tener una piel sana, hidratada y hermosa, no basta con usar cremas, tónicos o productos de belleza.
Para que la piel luzca perfecta es importante hidratarla. Pero no solo con agua, sino también con alimentos como frutas y verduras que aportan agua y, desde luego, nutrientes.
Así que si quieres lucir una piel hermosa e hidratada, es momento de consumir estos alimentos.
Pera
Además de ser un alimento rico en fibra y azúcar natural, la pera es perfecta para hidratar la piel.
También ayuda a regenerar las células de la piel y de algunas otras partes del cuerpo como los cartílagos.
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Pepino
Este alimento no sólo es perfecto para mantenernos satisfechos, ya que aporta una gran cantidad de agua que ayuda a mantener hidratada la piel y todo el cuerpo.
El pepino también aporta vitamina C y E, que son perfectas para que la piel luzca joven, sin manchas y además ayuda a desvanecer las cicatrices.
Espinacas
Gracias a su gran cantidad de antioxidantes y hierro, la espinaca es uno de los alimentos que no deben faltar en tu cocina.
Además, su alta composición de agua ayuda a hidratar la piel.
Acelgas
Al igual que la espinaca, las acelgas son 95% agua, por lo que es perfecta para mantener la cara y todo el cuerpo sano e hidratado.
Jitomate
Si realizarás una ensalada para acompañar tus alimentos, no olvides agregarle jitomate.
El jitomate es rico en agua, colágeno y vitamina C, lo que lo hace un alimento perfecto para tu piel.
Sandía
En esta primavera y verano no hay alimento más perfecto que la sandía, ya que es refrescante y aporta una gran cantidad de agua al cuerpo.
Además contiene vitamina C y A.
Consume estos alimentos y luce una piel radiante e hidratada.
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