Conoce cómo hablar varios idiomas transforma el cerebro al fortalecer la memoria y ayudar a prevenir el Alzheimer.
Hablar varios idiomas no solo facilita la comunicación; transforma el cerebro. Estudios muestran que el bilingüismo fortalece la memoria, mejora la atención y aumenta la flexibilidad cognitiva. Al alternar entre idiomas, el cerebro activa y suprime vocabulario en ambas lenguas, lo que exige un esfuerzo adicional y refuerza las áreas cerebrales encargadas de la toma de decisiones. Además, esta práctica puede ofrecer una protección natural contra el deterioro cognitivo, retrasando condiciones como el Alzheimer hasta cuatro años.
¿Cómo transforma al cerebro el bilingüismo?
Hablar varios idiomas es un poderoso ejercicio cerebral. Cambiar entre idiomas desarrolla las funciones ejecutivas, que son claves para la memoria y la toma de decisiones. Este proceso involucra la selección y supresión de un idioma, lo que fortalece la concentración y reduce la interferencia
Ventajas de ser bilingüe
- Protección contra el Alzheimer
Un estudio realizado por Elen Bialystok, publicado en Neurology, muestra que las personas bilingües pueden retrasar el Alzheimer hasta en cuatro años. Esta protección se atribuye a un aumento de la materia gris en áreas de lenguaje y memoria, clave para reducir el riesgo de deterioro cognitivo. - Beneficios para la salud mental
Otro estudio de la Vrije Universiteit Brussel señala que el bilingüismo ayuda a manejar el estrés emocional y reduce la ansiedad y depresión. Al alternar entre idiomas, los bilingües desarrollan una mayor capacidad para ver los problemas desde múltiples perspectivas. - Mejora la memoria y la atención
El estudio de Alzheimer’s Disease International confirma que el bilingüismo fortalece la memoria de trabajo y la atención. Utilizar varios idiomas implica recordar vocabulario y gramática en cada uno, lo que ejercita y mejora la flexibilidad mental.
Desafíos del bilingüismo
A pesar de los beneficios, el bilingüismo puede dificultar la recuperación de palabras específicas en un idioma, conocido como el “efecto en la punta de la lengua.” Esto sucede porque el cerebro activa vocabulario en ambos idiomas simultáneamente. Además, los bilingües suelen tener un vocabulario algo menor en cada idioma, comparado con los monolingües.
En resumen, hablar varios idiomas fortalece el cerebro. Aumenta la memoria, mejora la concentración y protege contra el Alzheimer. Aunque tiene algunos desafíos, los beneficios del bilingüismo superan ampliamente sus desventajas.
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