Guanábana: una fruta deliciosa y con grandes beneficios a la salud

Desde el mes de abril y hasta noviembre, en México se puede disfrutar de la guanábana, una fruta dulce y refrescante que podemos encontrar en helado, agua fresca e incluso consumir sola.

La guanábana es una fruta originaria de Sudamérica y ahora se puede encontrar en varios países como México o Brasil.

Aunque su aspecto podría resultar poco apetecible, esta fruta cuenta con grandes beneficios para la salud. ¿Ya lo conoces?

Fruta hidratante

Durante el verano y la temporada de calor es importante hidratarse, y una buena forma de obtener líquidos es mediante la fruta.

Existen frutas que aportan una gran cantidad de agua como la guanábana, que ayuda a mantener nuestro cuerpo hidratado.

Antiinflamatorio

Si sufres de algún dolor o notas alguna inflamación en tu cuerpo, tal vez es momento de comer guanábana.

Esta fruta contiene un poderoso antiinflamatorio que es capaz de calmar los dolores del cuerpo.

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Relaja el cuerpo

Si pasaste un mal día con mucho estrés e incluso te cuesta trabajo dormir, entonces necesitas guanábana.

La guanábana ayuda a relajar el cuerpo, aliviar el estrés y hasta a dormir mejor.

Aumenta la energía

La guanábana no solo relaja, sino que también puede ayudarnos a obtener energía extra.

Y es que gracias a su alto contenido de fructosa e hidratos de carbono, brinda la energía necesaria para continuar con el día.

Previene la osteoporosis

Esta fruta es perfecta para chicos y grandes, ya que gracias a su alto contenido en fósforo y calcio ayuda a prevenir la osteoporosis.

Disminuye la presión arterial

Gracias a su alto contenido en potasio y por ser bajo en sodio, la guanábana ayuda a  disminuir la presión arterial.

También ayuda a mantener los músculos en buen estado.

Lo ves, la guanábana es más que una fruta dulce, es perfecta para la salud.

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