¬ŅQu√© tipos de yoga existen y cu√°l es su objetivo de cada uno?

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¬ŅQu√© tipos de yoga existen y cu√°l es su objetivo de cada uno?
Ixchel

Hoy se celebra el Día Mundial del Yoga y para que conozcas más de sus orígenes te contamos todos los que existen y cuáles son sus principales propósitos.

Y sí, puedes hacer del yoga ¡casi un traje a la medida! Y es que ha evolucionado tanto, que no solo hay más de 20 estilos, sino que en Occidente, además, se ha fusionado con otras disciplinas y conocimientos.

¬ŅPor qu√© te gustar√≠a practicar yoga?

Para encontrar el yoga que m√°s se adapte a tus necesidades se recomienda hacerse las siguiente preguntas:

  • ¬ŅPara qu√© queremos practicar yoga?
  • ¬ŅQu√© buscamos a largo plazo?
  • ¬ŅLo hemos practicado anteriormente?
  • ¬ŅC√≥mo conectamos mejor, a trav√©s de lo f√≠sico o de lo mental?
  • ¬ŅC√≥mo me encuentro f√≠sicamente?

Así que, desde las sendas clásicas, hasta lo más contemporáneo, te daremos un panorama general de esta milenaria práctica.

Los primeros tipos de yoga

En los orígenes, el yoga hacía referencia a comportamientos, formas de actuar y de pensar, más que a posturas. Y existían 5 estilos principales:

Karma yoga: Es el yoga de la acción desinteresada, del servicio, la entrega y el desapego.

Bhakti yoga: Es devocional y del amor puro, que no cuestiona ni juzga. Es aceptación. Amor hacia el universo y todo lo que existe.

G√Īana yoga: Es el yoga del conocimiento y la sabidur√≠a. Es aprender y dar luz a todo lo desconocido.

Raja yoga: Es mucho más mental, el camino de la introspección. Adentrarse en el interior, observarlo y aceptar. Es meditar, amarse. Es el llamado Yoga real.

Hatha yoga: Es el estilo de yoga más practicado en el mundo y el más conocido en Occidente. El yoga de las asanas y el pranayama. Es un método holístico, ya que toma en cuenta lo físico y lo mental.

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Yogas cl√°sicos

  • Kundalini yoga
  • Yoga integral
  • Mantra yoga
  • Kriya yoga
  • Yoga nidra

Yogas contempor√°neos

  • Vinyasa yoga
  • Vini yoga
  • Yoga Iyengar
  • Anusara yoga
  • Yoga restaurativo
  • Yoga terap√©utico
  • Bikram yoga
  • Aero yoga
  • Acroyoga
  • Yin yoga
  • Yoga en pareja
  • Power yoga
  • Rocket yoga
  • Sivananda yoga
  • Yoga para embarazadas
  • Yoga para ni√Īos y en familia
  • Jivamukti yoga

Como ver√°s el men√ļ es ampl√≠simo y puedes estar seguro que hallar√°s el que mejor se adapte a tus necesidades. Ya sea que lo tuyo sea meditar, relajar el cuerpo, fortalecerte f√≠sicamente, ser disciplinado, en fin‚Ķ ¬°t√ļ elige!

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