¿Te cuesta trabajo dejar fumar? Estas apps se convertirán en tus nuevas aliadas

Para muchas personas que fuman y quieren dejarlo, el proceso es una verdadera pesadilla, lo sabemos… es difícil. Afortunadamente, cada vez hay más alternativas para acompañarte en este tránsito hacia una vida más saludable, y entre ellas están estas apps para dejar de fumar.

Si eres fumador o fumadora, está de más que te digamos cuáles son los daños del consumo de tabaco en tu organismo. Los conoces de sobra y te los han venido diciendo desde el preescolar, prácticamente.

Lo que menos quiere escuchar una persona que fuma son esos típicos discursos moralinos sobre lo maligno que es el tabaco. Y sin embargo, y por más trillados que suenen, son 100% reales.

Pero bueno, volvamos al punto: dejar de fumar es más fácil cuando tienes un motivo y un incentivo adecuados. Y estas apps para dejar de fumar pueden resultarte de mucha utilidad, ya sea que vayas empezando o si ya has probado de todo.

Prueba con estas apps para dejar de fumar

El objetivo de estas apps está en identificar los factores que desencadenaron tu hábito de fumar para, entonces sí, ayudarte a atacar el problema de raíz.

Más que sermonearte sobre lo saludable que serás al no fumar, estas apps te dirán qué hay detrás de este hábito en tu vida, partiendo del supuesto de que tú y solo tú te puedes ayudar a dejarlo, si eso es lo que realmente quieres.

1. QuitNow!

En esta fabulosa app para dejar de fumar, tendrás como compañero un robot al que podrás hacerle preguntas y él te dará respuestas con información para inspirarte a alejar este vicio.

Suena muy básico, pero quizás es un buen comienzo o un buen complemento si ya estás con otro método para dejar de fumar.

2. Respirapp

Una de las mejores apps para dejar de fumar. Esta aplicación te dará consejos para dejar este hábito y también llevará registro de tu proceso al ir recuperando tu salud.

Asimismo es útil para controlar la ansiedad, ya que tiene técnicas diseñadas específicamente para ese momento en el que sientas la necesidad urgente de encender un cigarrillo.

3. Smoke Free

Te permite llevar un diario de tu proceso dejando el cigarro y también te da consejos para hacerlo. Además, te ayuda a identificar las posibles causas de la ansiedad y cómo evitarla, ya que este es un detonante de la adicción.

4. Dejar De Fumar Asistente

Entre las apps para dejar de fumar encontramos esta maravilla: es práctica y muy sencilla. Te manda recordatorios de por qué has decidido dejar de fumar y de los beneficios que esto tiene a tu salud.

Si te faltaban motivos para dejar de fumar, aquí puedes encontrarlos: básicamente es tu ‘Pepe Grillo’ mandándote alertas en tu teléfono. ¿No es genial?

5. S’Acabó

Si lo tuyo es el gaming, esta app funciona por medio de juegos y desafíos que te mantendrán distraído cada vez que sientas que quieres consumir tabaco.

Muchas veces es importante distraer a la mente cuando llega el antojo, por eso te recomendamos que te descargues esta increíble aplicación. Aunque es una app del gobierno español, te puede funcionar donde quiera que estés.

6. Stop Tabaco Mobile Trainer

Incluye reflexiones sobre por qué es importante dejar de fumar. Sobre todo si a veces se te olvidan los motivos, esta es una gran opción para recordar que vale la pena hacer el esfuerzo. Digamos que es una muleta que te permitirá andar este camino tan tortuoso.

7. iCoach

Una de las ventajas de las apps para dejar de fumar es que puedes interactuar con otras personas que están en el mismo proceso que tú. Y así no te sientes tan solo.

iCoach te da acceso a foros para fumadores, donde podrás compartir con otras personas cómo te sientes, qué haces para combatir el síndrome de abstinencia, entre otras cosas. Ayudar a otras personas te puede recordar que vas por el camino correcto.

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