¡No permitas que las enfermedades te ataquen durante el otoño! Mejor protégete con este batido lleno de frutas y verduras.
Después de los largos meses de lluvia, en el país ya se siente el otoño, con sus vientos fuertes y helados que no nos permiten salir de casa sin abrigo.
Aunque este clima es perfecto para quedarse en casa y ver una serie, la realidad es que este cambio de temperatura ha provocado dolor de garganta y resfriados en muchas personas.
Si quieres salvarte de las enfermedades del otoño, no te preocupes, tenemos un remedio increíble. Se trata de un smoothie con frutas y verduras que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Así que si quieres que tu cuerpo resista a cualquier adversidad, te compartimos la receta para esta bebida.
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Smoothie con frutas y verduras para fortalecer el sistema inmunológico
Esta bebida contiene una gran cantidad de frutas y verduras que aportan vitaminas y antioxidantes para fortalecer tus defensas.
Para este smoothie necesitas algunos ingredientes que puede encontrar fácilmente en el super.
Ingredientes:
- 1 naranja. Debe estar pelada y sin semillas
- 1 plátano maduro
- ½ taza de fresas
- 1 taza de espinacas frescas
- ½ taza de yogur natural sin azúcar
- 1 cucharada de miel
- Hielo al gusto
Procedimiento:
¡Es muy sencillo de hacer! Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licua hasta crear una mezcla suave y homogénea. Sirve en un vaso ¡y listo! Tu bebida para tener un sistema inmunológico más fuerte está lista.
Recuerda que las bajas temperaturas continuarán en gran parte del país e incluso que algunas zonas ya cuentan con alerta amarilla debido al clima.
Además de proteger a tu sistema inmunológico, es importante que en este otoño te abrigues muy bien para evitar complicaciones más serias.
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