Aunque tienes la espinita de comenzar a tomar suplementos porque retomaste el gym, nunca olvides mantener una alimentación sana y equilibrada.
Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita. Y también para ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas.
Son recurrentes en tratamientos para bajar o aumentar de peso y suelen ser de venta libre. Por lo que el éxito o fracaso de su efectividad radica en que lo mejor es tener la guía de un especialista para obtener los resultados que buscamos.
Y no se debe perder de vista que un estilo de vida saludable se logra a través de la dedicación y cuidado constante de nuestro cuerpo.
¿Cuáles son los mejores suplementos?
Existen muchas marcas, pero los suplementos derivados de suero de leche son los de mejor calidad, ya que son los más completos en cuanto a contenido nutricional.
Siempre escoge un producto que contenga un solo nutrimento. Por ejemplo, hay marcas que venden proteína, pero además contienen BCAA’s, glutamina y otra cosa, ¡evítalos! Al agregar más elementos, la calidad de tu nutrimento principal disminuye y pierde valor. Recuerda: más, no siempre significa mejor. Son los mejores suplementos para los deportistas de alto rendimiento.
¿Cuáles son los suplementos alimenticios para bajar de peso?
Como cualquier producto adelgazante, para que realmente sea efectivo debe combinarse con una buena dieta y ejercicio físico. Mientras más rigor tengamos en nuestra alimentación, menos necesidad tendremos de añadir productos y de hacer ejercicio.
Lipograsil 15 días de choque. Complemento alimenticio diseñado para personas que quieren bajar unos kilos de forma puntual. Ofrece un efecto detox que desintoxica de los excesos y grasas acumuladas.
Aspolvit Slim. Cápsulas vegetales que funcionan como quema grasa durante el periodo de adelgazamiento, que puede tomar cualquier persona con intolerancia al gluten o a la lactosa.
Alcachofa con hinojo Ynsadiet. Combinación de remedios naturales que permite sintetizar bien los alimentos y ayuda en la eliminación de toxinas y grasas de manera más fácil.
Retención acuarético H20. Su extracto de té verde, espárrago o piña lo convierten en el complemento elegido por quienes quieren reducir su volumen considerablemente. No solo ayuda a adelgazar, sino que disminuye la inflamación de ciertas partes del organismo afectadas por los líquidos.
Recomendaciones antes de tomar suplementos alimenticios
- Nunca uses los suplementos -aunque sean mejores- como sustituto de una dieta balanceada.
- Desconfía de aquellos productos que se venden como “milagrosos”.
- Adquiérelos en farmacias o establecimientos autorizados.
- No consumas dosis superiores a las indicadas.
- Un producto de origen natural no siempre significa que este sea seguro y confiable.
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