Si este 15 de septiembre vas a comer pozole, quesadillas y hasta chile en nogada, es necesario que evites la acidez estomacal.
A los mexicanos nos encanta comer y estas fiestas patrias son el pretexto perfecto para disfrutar de muchos antojitos como tacos, pozole, quesadillas, chiles en nogada y hasta tequila.
Pero aunque amemos deleitarnos con todos estos manjares en un solo día, hay algo que no nos encanta del todo y es la pesadez y la acidez estomacal.
Sí, ese ardor e incomodidad que se siente en la boca del estómago que incluso, nos puede ocasionar reflujo.
Si estas fechas patrias las quieres pasar sin acidez, en Wokii te damos unos tips para no sufrir. ¡Toma nota!
Prioriza las verduras
Antes de darte un festín con antojitos mexicanos, debes preparar y proteger a tu estómago.
Esto lo logras consumiendo verduras antes de cualquier platillo.
El consumo de una ensalada ligera antes del pozole o las enchiladas, permitirá recubrir el estómago e iniciar la digestión con algo ligero.
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Come de todo en pequeñas porciones
Si vas a una fiesta mexicana, seguramente querrás comer todos los platillos que te presenten.
Pero ojo, el consumo desmedido podría ocasionar problemas estomacales de los que te puedes arrepentir.
Lo mejor es comer de todo, pero en porciones pequeñas para evitar daños.
Además, así no podrás probar de todo sin ningún remordimiento estomacal.
Tequila y agua
Sí, en estas fiestas nos encanta tomar tequila, pero puede causar reflujo por la noche.
Para evitarlo, lo mejor es consumir agua entre cada trago para prevenir daños en el estómago y que provoque cruda.
Cena 3 horas antes de dormir
Aunque estés de fiesta, evita cenar muy noche o dormir poco después de cenar, ya que esto podría aumentar la pesadez y la acidez en el estómago.
Duerme con una almohada extra
Si el sueño te gana, pero aún te sientes un poco lleno, entonces duerme con una almohada extra para que la cabeza y el pecho estén un poco elevados.
Esto evitará que te sientas mal y tengas problemas por reflujo.
En estas fiestas patrias disfruta de los antojitos y de las bebidas con moderación.
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