Sí podemos disfrutar de los antojitos mexicanos en las fiestas patrias sin excesos y sin kilitos de más y aquí te decimos cómo.
El 15 de septiembre es sinónimo de historia, fiesta, música y muchos, muchos antojitos mexicanos, por lo que es muy común que después de las fiestas patrias tengamos unos kilitos de más.
Y es que en la celebración del Aniversario de Independencia, muchos de nosotros disfrutamos de comer pozole, tacos, quesadillas, agua de horchata, tequila y hasta buñuelos; alimentos deliciosos que nos cobran factura en centímetros extra e indigestión.
Pero, aunque no lo creas, es posible comer antojitos mexicanos este 15 de septiembre sin caer en el exceso.
Sí, sabemos que suena imposible, pero de acuerdo con el nutriólogo Sosa Jhons, se puede disfrutar sin excederse.
También te puede interesar: Cómo hacer pozole vegano con setas para el 15 de septiembre
Cómo pasar un 15 de septiembre saludable y sin excesos
El nutriólogo deportivo Sosa Jhons compartió algunos tips para un 15 de septiembre saludable. ¡Chécalos!
Porciones inteligentes
El primer tip es elegir sabiamente nuestras porciones, es decir, disfrutar de nuestros antojitos favoritos, pero en versiones más pequeñas.
Las porciones pequeñas son la clave para probar lo que se nos antoje, pero sin excederse.
Incluye vegetales en tu plato
¿Se te antojaron unas flautas? ¡Cómelas, pero agrégales mucha verdura!
El nutriólogo recomienda acompañar las quesadillas, tacos o sopes con verduras como nopales, lechuga, jitomate o guacamole.
Toma mucha agua
Alterna cada bebida alcohólica con un vaso de agua para mantenerte fresco y evitar la deshidratación, y claro, la terrible cruda.
No llegues con hambre a la fiesta
Es importante comer un snack saludable antes de salir a la fiesta. Puedes comer fruta o un puñado de nueces para evitar los atracones.
Escoge opciones más ligeras
Sabemos que la grasita le da sabor a todos los platillos, pero para evitar caer en los excesos, lo mejor es optar por preparaciones al horno o asadas en lugar de frituras.
Este 15 de septiembre disfruta de los antojitos mexicanos sin caer en los excesos.
También te puede interesar: 15 de septiembre: 3 mocteles para celebrar las fiestas patrias
