Si ya tienes semanas o meses con las mismas sábanas, es mejor que leas esta información.
Tener un buen descanso es vital para nuestra vida, ya que además de mantenernos alerta durante el día, también permite una mayor concentración y mejora nuestro sistema inmune.
Y para un buen descanso, además de un buen colchón y una habitación sin luz, es necesario tener higiene en nuestra cama.
Con higiene nos referimos a tener sábanas, cobijas y fundas limpias, que no acumulen polvo o suciedad.
Ante esta necesidad, puede surgir la pregunta ¿cada cuánto debo cambiar mis sábanas? En Wokii te respondemos.
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Cuándo debo cambiar mis sábanas
La mejor forma de saber cuándo cambiarlas es conociendo el tiempo que hemos dormido con ellas.
En temporadas donde el clima es frío, lo mejor es cambiarlas cada dos semanas, ya que casi no transpiramos.
Si el clima es cálido y la persona suda mucho por la noche, lo mejor es hacerlo cada semana.
Además, si se vive o duerme con animales como perros y gatos, también es recomendable lavarlas cada semana para quitar los pelitos de las mascotas.
Si se sufre de alergias como a los ácaros, al polvo o al polen, la recomendación también es cambiarlas cada semana.
En el caso de las fundas de almohadas, se aplica el mismo método.
Si es una temporada de frío, lo mejor es cambiarlas cada dos semanas.
Si hace mucho calor, lo mejor es hacer el cambio semanalmente. También en el caso de tener mascotas y para evitar alergias por ácaros, polvo y polen.
En el caso de los edredones, estos pueden esperar un poco más.
Se recomienda que los edredones y cobijas se cambien y laven cada tres semanas.
Si quieres tener un sueño fresco, sano y reparador, ya sabes cada cuánto debes cambiar tus sábanas y fundas de almohadas.
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