Aunque no lo creas, estar desnudo tiene beneficios para tu salud, para tu sexualidad y… te enterarás de algunas otras curiosidades.
Para mucha gente, el único momento reservado para estar completamente desnudos es cuando entran en la ducha o para estar con alguien en la cama. Sin embargo, hay muchos beneficios de estar desnudo: para tu mente, cuerpo y alma. ¡Más de lo que te imaginas!
Estar desnudo es lo más natural del mundo, claro que no está permitido hacerlo en lugares públicos, pero la ciencia dice que, siempre que se pueda o cuando estés en casa, deberías pasar mucho más tiempo en ese estado.
Entonces, ¿por qué nos avergüenza estar desnudos? Los sabios del valle del Indo, en el oeste de India, fueron probablemente los primeros en combinar la desnudez con lo sagrado, más o menos en 300 a.C. Su filosofía era la de rechazar todas las ataduras mundanas.
La tradición del ascetismo desnudo la siguen hoy en los jainistas en India, quienes creen que el camino hacia la liberación y la felicidad es seguir una vida de inocuidad y la renuncia. Algunos de sus monjes viven desnudos para evitar matar pequeños organismos cuando lavan la ropa.
Incluso en el catolicismo, el papa Juan Pablo II dijo: “Porque Dios lo creó, el cuerpo humano puede permanecer desnudo y al descubierto y preservar intacto su esplendor y su belleza“.
Así que es tiempo de ir rompiendo con ese tabú (poco a poco, al menos) y disfrutar de los beneficios de estar desnudo.
Beneficios de estar desnudo más tiempo
Estar desnudo puede tener muchos beneficios físicos y mentales (y no, eso no quiere decir que puedas hacerlo en la calle, aunque podría ser en alguna playa nudista o en tu propia casa), y también puede ser un elemento clave para que tus relaciones de pareja sean mucho mejores y más disfrutables.
Y no son ideas hippies o suposiciones, Healthline dice que hay ciencia detrás de todo esto. Y hay algunos beneficios comprobados (aunque hay que seguir las reglas de etiqueta y entender cuándo se puede estar desnudo y cuándo no).
Aumenta tu confianza
Todas las sociedades tienen ideales de belleza que están fuera del alcance de la mayoría de nosotros. Nuestros intentos por alcanzarlos causan estrés y ansiedad.
Ver que los otros también tienen “defectos” nos reafirma que todos somos iguales y nadie es perfecto. Así que aquí tienes el primero de los beneficios de estar desnudos
Mejora tu sexualidad (uno de los beneficios de estar desnudo)
De acuerdo con Healthline, uno de los beneficios de estar desnudos es que, literalmente, te pone más cachondo.
Los expertos dicen que el contacto piel con piel no solo ayuda a aumentar los vínculos, también libera sustancias como la oxitocina, que es la hormona del amor, y permite que tanto los bebés con sus madres, como los adultos con sus parejas, se sientan más cercanos a la otra persona.
Por otro lado, menos ropa facilita la experiencia sexual (contigo mismo o con tu pareja) y deja abierta la puerta para la espontaneidad.
Duermes mejor
Uno de los principales problemas que evitan que duermas bien es el tema de la temperatura. Si hace mucho calor, entonces no puedes descansar y te vas a despertar varias veces a lo largo de la noche, es por esto que los expertos recomiendan crear un ambiente fresco.
Cuando te vas a dormir desnudo, tu cuerpo se puede sentir más fresco incluso si hace calor, y eso promueve el buen sueño, en temas de cantidad y calidad. Un estudio demostró que dormir desnudo tiene beneficios para tu metabolismo (y la quema de calorías), además de que reduce el estrés.
El nivel de felicidad aumenta
Otro de los beneficios de estar desnudo es que te permite mejorar la imagen corporal, la seguridad y aumentar la satisfacción general que sentimos en nuestras vidas (independientemente del dinero, el trabajo o los bienes materiales). Lo cual aumenta la sensación de felicidad y bienestar en general.
Quemas más calorías (de los mejores beneficios de estar desnudo)
De acuerdo con LifeHack, tu cuerpo tiene células de grasa buenas que se llaman BAT (o Brown adipose tissue), estas se esparcen y aumentan cuando te expones al frío, y logran destruir las células de grasa malas. Esto significa que perder peso se puede volver más fácil.
Además, el frío ayuda a activar las hormonas que permiten la pérdida de peso. Y tu cuerpo siempre va a estar más frío o fresco si no llevas ropa. Así que ya sabes otro de los grandes beneficios de estar desnudo.
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