Después de conocer todos sus beneficios y lo que este alimento puede hacer por tu salud, seguro pedirás tus taquitos con mucha más cebolla.
Si eres de los que evita la cebolla por su fuerte aroma, porque te hace llorar o por el terrible aliento que causa, después de leer esta nota la vas a amar.
Y es que la cebolla tiene muchos beneficios para la salud, aunque este alimento no es apreciado por muchas personas.
Es por eso que en wokii te quitaremos el rechazo hacia esta planta, ya que te revelaremos 5 grandes beneficios de la cebolla que seguro no conocías. ¡Toma nota!
Protege contra la osteoporosis
La cebolla es rica en cuanto a un poderoso antioxidante, se trata de la quercetina, la cual ayuda a prevenir la osteoporosis.
La quercetina también protege al cuerpo de los radicales libres y ayuda a reducir la inflamación del cuerpo.
Cuida al corazón
Si deseas tener una gran salud cardiovascular, entonces debes consumir cebolla.
La cebolla contiene un compuesto llamado tiosulfinatos, el cual ayuda a proteger al corazón de diversas enfermedades cardiovasculares.
Gran fuente de vitaminas y minerales
Este alimento es rico en vitaminas A, B6, C y E; además de poseer minerales como el sodio, potasio, hierro y el ácido fólico.
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Mejora la digestión
Aunque no lo creas, la cebolla es una gran fuente de fibra, así que al consumirla mejorarás tu digestión y ayudará a decirle adiós al estreñimiento y a la inflamación.
Adiós resfriados e inflamación
La cebolla se caracteriza por tener propiedades antibacterianas, antimicóticas, y antiinflamatorias.
Estas propiedades hacen que la cebolla ayude al tratamiento de resfriados, infecciones, congestiones nasales, inflamación y algunos dolores.
¿Cómo consumir la cebolla?
Aunque la cebolla la podemos encontrar en diversos platillos, se recomienda consumirla cruda, ya que de esta forma no pierde sus propiedades y el intestino la absorbe más rápido.
Si no te gusta su sabor en forma cruda, puedes sazonarla con un poco de limón.
Sin miedo al éxito y ¡a comer cebolla!
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