¿Te pasaste de copas o te dejaste ir a la hora de los postres? Prueba con estos alimentos que te ayudarán a eliminar esas toxinas o excesos del fin de semana.
Vivimos en un mundo en donde ponen a nuestro alcance alimentos rápidos, fáciles de preparar y que a largo plazo nos podrían causar problemas de salud. Las comidas procesadas, las grasas saturadas, el exceso de azúcar, de cigarro o de alcohol, tarde o temprano pasarán factura a nuestro organismo y esto no será nada agradable.
Lo importante aquí es siempre mantener una alimentación equilibrada y aunque ya te hemos contado cuáles son los ingredientes y hábitos que debes evitar, sabemos que la tentación de excedernos de vez en cuando estará latente.
Calma, no todo está perdido y en wokii no estamos para juzgarte, pero sí para aconsejarte. Si le entraste de más a los postres, a la fritura, o perdiste la cuenta en los shots que te echaste el fin de semana, checa esta lista de 6 alimentos que sirven para eliminar toxinas de nuestro organismo. Ojo: no hacen milagros.
6 alimentos para eliminar toxinas
- Ajo
Los compuestos del ajo ayudan a eliminar toxinas y, al mismo tiempo, ejercen un efecto diurético para aliviar la retención de líquidos. También, el ajo, (ya sea el tradicional o el negro) contiene importantes vitaminas y minerales que contribuyen a mejorar la respuesta inmunitaria del cuerpo ante varios tipos de microorganismos.
- Cúrcuma
Rica en antioxidantes, la cúrcuma tiene beneficios antiinflamatorios y nutrientes esenciales, es uno de los mejores alimentos para eliminar toxinas del organismo.
- Betabel
Ayuda a restaurar el equilibrio del pH del cuerpo, lo cual es clave para regular los procesos inflamatorios y promover la eliminación de los desechos. Además, aporta betaína y pectina, dos compuestos que potencian sus propiedades desintoxicantes gracias a su capacidad para mejorar la digestión.
- Aguacate
El aguacate es uno de los alimentos que ayuda a eliminar toxinas. Es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, disminuye la presencia de toxinas en la sangre y mejora la oxigenación celular.
- Berenjena
Este maravilloso vegetal es rico en antocianinas que, además de proporcionarles su color característico, ejerce un interesante efecto antioxidante que ayuda a depurar el organismo.
- Pepino
Los pepinos son un alimento depurativo que contribuyen a mejorar el funcionamiento de los órganos excretores del cuerpo. Sus nutrientes ayudan a alcalinizar el cuerpo, disminuyen la acidez y mejoran la circulación.
Así que ya sabes, en la despensa no pueden faltar estos 6 alimentos indispensables para eliminar toxinas de nuestro organismo.
También lee: 7 beneficios del diente de león para tu salud
