¡La guayaba ya está aquí! Por eso te contamos todos los beneficios y razones por las que deberías integrarla a tu dieta.
La guayaba es una de las frutas que más nos encanta por su color, increíble aroma y claro, grandes beneficios.
Y es que esta fruta, además de ser una fruta deliciosa, tiene muchas propiedades por las que debemos integrarla a nuestra dieta.
Así que si eres amante de esta fruta, aquí te damos algunas razones más para comer guayaba más seguido.
Beneficios de la guayaba
La guayaba es un fruto que proviene del sur y centro de América. En México, es uno de los cultivos más importantes y suele cultivarse en diversos estados como Michoacán, Aguascalientes y Zacatecas.
Aunque en junio ya podemos encontrar este fruto en comercios y mercados, es de septiembre a diciembre que alcanza su mayor distribución en el país.
La guayaba tiene grandes beneficios y aquí te compartimos solo algunos para que te animes a consumirla más.
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Fuente de vitamina C
Es una gran fuente de vitamina C, es decir, este fruto es perfecto para ayudar a combatir los síntomas de la gripe y ayuda a mejorar la cicatrización.
También es una vitamina buena para la piel, sobre todo porque ayuda a desvanecer manchas y cicatrices.
Hidrata tu cuerpo
La guayaba posee una gran cantidad de agua, es decir, que ayuda a que tu cuerpo se hidrate.
Para obtener esta bondad, no es necesario consumirla en jugo o fruta; sino que se puede comer la pieza entera.
Contiene vitamina A
La pulpa rosada de la guayaba es rica en vitamina A o carotenos.
Los carotenos favorecen la producción de melanina y ayudan al buen funcionamiento de las células de la piel.
Antioxidantes
Si estás en busca de la fuente de la juventud, entonces debes comer guayaba.
Esta fruta es una fuente de antioxidantes que, además de retrasar el envejecimiento, ayuda a proteger a las células de las enfermedades.
Contiene pocas calorías
Si estás en una dieta rigurosa, en la que debes cuidar el consumo de calorías y carbohidratos, entonces debes comer guayaba.
La guayaba es baja en calorías, por lo que es una fruta perfecta para incluirla en la dieta.
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