¿Quién no quiere ser feliz? Todos buscamos el mismo objetivo, pero para lograrlo hay que ser constantes y… de verdad ¡desearlo!
La felicidad es una emoción que se produce en un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o ha conseguido ciertos objetivos que le realizan como individuo, aunque cada persona puede tener su propio significado sobre qué significa la felicidad para ella.
Según la filosofía, ser feliz significa autorrealizarse, alcanzar las metas propias de un ser humano. Aristóteles, discípulo de Platón, sostenía que todos los hombres perseguían este sentimiento. Unos son felices ganando dinero, otros recibiendo honores, y otros viajando. Cada cual posee el secreto de su propia felicidad. ¡Muy importante!
Para la Real Academia Española de la lengua, la felicidad es “un estado de grata satisfacción, espiritual y física”.
Una pregunta, mil respuestas
Tan solo hemos tratado de explicar qué es la felicidad y no hay que darle más vueltas al asunto. Esa disparidad de opiniones ante una cuestión tan trascendental en la existencia del ser humano es una de las razones de la aparición de la ética en la antigua Grecia. No hay más, la pregunta es la misma y la respuesta se halla en cada individuo.
¿Qué puedo hacer para ser feliz?
Las recetas para ser feliz abundan en cualquier libro de autoayuda o en los consejos que nos dan nuestros seres queridos. También se han propuesto muchos métodos para incrementar la felicidad. Por ejemplo, Michael W. Fordyce propone las siguientes 14 líneas de acción para ser más felices cada día.
- Estar activo y ocupado.
- Emplear más tiempo en actividades sociales.
- Ser productivo en un trabajo que tenga sentido para nosotros.
- Ser organizado y planificar las cosas.
- Parar la preocupación excesiva.
- No tener muchas expectativas pero sí aspiraciones.
- Desarrollar una forma de pensar positiva y optimista.
- Vivir el presente.
- Trabajar para conseguir una personalidad saludable.
- Fomentar una personalidad social y extrovertida.
- Ser nosotros mismos. Es decir, elegir lo que hacemos y actuar de acuerdo con nuestros pensamientos y sentimientos.
- Tener pocos sentimientos negativos y problemas.
- Las relaciones íntimas son la mejor fuente de la felicidad.
- Valorar lo bueno que te ha sucedido hasta ahora.
¿Quién es Michel W. Fordyce?
Fue un psicólogo e investigador pionero en el campo de la medición e intervención empírica de la felicidad.
Como precursor que se acercaba a la “felicidad” hacia una ciencia aplicada, introdujo la moderna rama académica de la Psicología Positiva. Te invitamos a que leas un poco más sobre su trabajo.
Ahora sí, ¡a ser más felices!
También lee: Blue Monday: ¿cómo sobrevivir al día más triste del año?
