Mira lo que le pasa a tu cerebro al conocer a personas positivas (y frecuentarlas). Entenderás por qué es importante tener amigos.
Las amistades son una gran parte de nuestras vidas. Es cierto que pueden confundirnos, desafiarnos y, a veces, cuestionarnos sobre de qué se tratan las relaciones. Pero, al final del día, las amistades son tan cruciales para nosotros como nuestro bienestar. Entonces, ¿por qué es importante tener amigos?
Uno de los beneficios menos atribuidos a las amistades es cómo pueden desempeñar un papel vital para mantener nuestras mentes y cuerpos sanos. Ciertos estudios han demostrado que las amistades son tan importantes para nosotros como mantenerse en forma y comer bien.
Tener amistades sólidas en nuestras vidas puede ayudar a fomentar la salud cerebral, y también nos ayuda a tomar mejores decisiones del estilo de vida que nos mantiene fuertes.
Además, está comprobado que las amistades nos ayudan a lidiar con el estrés y nos permiten recuperarnos de los problemas de salud rápidamente.
Pasar tiempo con amigos positivos puede incluso cambiar nuestras perspectivas para bien; lo que significa que somos más felices cuando elegimos pasar tiempo con personas felices. ¡Esta es la principal razón por la que es importante tener amigos!
¿Cómo hacer nuevos amigos?
Una vez que ya hemos comprendido por qué es importante tener amigos, es momento de que hablemos de la ciencia de la amistad. ¡Así es! Para hacer amigos, hay una serie de procesos científicos detrás de los que casi nunca somos conscientes.
De acuerdo con la psicología, hay tres formas básicas de encontrar nuevos amigos potenciales. La primera de ellas es la proximidad. Cuando nos cruzamos regularmente, vivimos en el mismo edificio o trabajamos en la misma oficina. Tendemos a gustarle más a alguien o a encontrar a alguien más atractivo a medida que pasamos cada vez más tiempo con esa persona.
La segunda forma de hacer nuevos amigos es a través de una etapa de vida compartida. Obtenemos satisfacción cuando pasamos tiempo con personas que están pasando por los mismos desafíos o por los mismos triunfos.
Ya sea que se trate de pasar de ser soltero a estar en pareja o de “nunca padres” a “nuevos padres”, ganamos apoyo y un sentido de pertenencia con otras personas similares. De ahí el por qué es importante tener amigos.
Por último, la tercera forma de hacer amigos es a través de los intereses compartidos. Un hobby, un deporte o incluso un grupo de Facebook puede conectarnos con nuevas personas con las cuales interactuar.
¿Por qué es importante tener amigos?
La ciencia indica que las personas que comparten una amistad tienden a estar “en sincronía” entre sí de maneras que son visibles e invisibles a simple vista. Las razones visibles por las que nos sentimos inmediatamente conectados con amigos potenciales incluyen similitudes en edad, identidad, trayectoria profesional, gustos y disgustos. Tendemos a que nos gusten las personas que son como nosotros.
También nos gusta la gente que ve el mundo de la manera en que lo vemos, nos gusta la gente que comparte nuestro sentido del humor, por ejemplo. Si alguien se ríe de las mismas cosas que nosotros, tendemos a desarrollar una afinidad con esa persona.
Es importante tener amigos porque solo con ellas se disparan ondas cerebrales igual de intensas que las que experimentamos en el amor, según estudios de 2018. Estas vibras ni siquiera se disparan con familiares.
Así que, si tienes la fortuna de tener grandes amigos, valóralos mucho: literalmente, son los que mantienen en buen funcionamiento una parte de tu cerebro.
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