Por fin llegó el otoño, una estación que no solo hace que las hojas de los arboles cambien de color, sino que también altera a nuestro cuerpo. ¿Lo sabías?
El lunes 22 de septiembre, en punto de las 07:19 horas de México, por fin llegó el otoño; una de las estaciones del año más amadas debido a sus paisajes y su clima que va de cálido a frío.
El otoño se distingue por tener días más cortos y porque las hojas de los árboles tienen un color marrón, amarillo y naranja que a todos encanta.
Pero, además de estos cambios en el ambiente, el otoño también tiene efectos sobre nuestro cuerpo y aquí te lo platicamos.
Los efectos del otoño en nuestro cuerpo
Así como el otoño modifica a los árboles, también lo hace en nuestro sueño, salud y hasta apetito. ¡Chécalo!
También te puede interesar: Las frutas y verduras que debes consumir durante el otoño
Somnolencia
Si sientes que con el otoño te dan más ganas de dormir, no estás exagerando, esto es totalmente real.
Debido a que el día es más corto y oscurece más temprano, nuestro cuerpo tiene mayor deseo de descansar e ir a dormir.
La reducción de horas de luz solar afecta directamente a la producción de melatonina, hormona encargada del sueño.
Se aumentan los niveles de esta hormona y con esto mayor sensación de sueño y falta de energía.
Enfermedades
Aunque no lo creas, con la llegada del otoño también llegan las alergias y las enfermedades respiratorias.
El descenso de la temperatura puede debilitar el sistema inmunológico y favorecer las enfermedades como la gripe.
Más hambre
Si en esta estación se te antoja comer pan, pasta y hasta chocolate, es normal debido a la temperatura.
El clima fresco del otoño puede hacer que deseemos consumir más alimentos calóricos para mantener las temperaturas.
Así que si todo el tiempo estás pensando en pan dulce con chocolate caliente, es por culpa del otoño.
Sequedad en la piel
Por último, un efecto muy común que podemos ver en nuestro cuerpo es la piel seca.
Debido a que el aire es cada vez más seco, puede causar sequedad en toda nuestra piel, y si no se protege, incluso puede aparecer lesiones.
El otoño, aunque es una de las estaciones más amadas del año, también es la que más efectos causa sobre nuestro cuerpo.
También te puede interesar: Bebidas para disfrutar en el otoño
