Las palomitas de maíz no solo son el snack perfecto para ver una película, sino que también son un alimento con grandes beneficios para la salud. ¿Ya los conoces?
Si creías que las palomitas de maíz solo eran buenas para acompañar las películas en la casa y el cine estás muy equivocado.
Las palomitas de maíz son un alimento nutritivo y bajo en calorías que aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo.
Si quieres conocer algunas razones para comer más palomitas, en Wokii te damos las razones necesarias para hacer de este alimento tu snack favorito.
Beneficios de las palomitas
Ricas en antioxidantes
¿Nos creerías si te dijéramos que las palomitas de maíz contienen más antioxidantes que las frutas y verduras? ¡Pues es cierto!
Las palomitas contienen una gran cantidad de antioxidantes que retrasan el envejecimiento de la piel, la oxidación celular y claro, ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer.
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Mejora la digestión
Las palomitas son una fuente excelente de fibra, la cual ayuda a mejorar la digestión y prevenir algunas enfermedades como el estreñimiento y la diabetes.
También ayuda a mantenernos satisfechos por mucho más tiempo, por lo que evita que se esté “picando” entre comidas.
Reduce los niveles de colesterol
Otra ventaja de este alimento debido a su cantidad de fibra es que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y, a la vez, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Bajo en calorías
Aunque no lo creas, las palomitas son un snack muy bajo en calorías, ya que 100 gramos aporta solo 375 calorías, lo mismo si comieras una tortilla y media de maíz.
Así que si quieres cuidar tu peso, esta botanita es perfecta para ti.
Fuente de hierro y potasio
Este snack contiene una gran cantidad de minerales, por ejemplo hierro, fósforo, potasio, magnesio y zinc.
Protege el sistema nervioso
Otra gran aportación es que las palomitas de maíz protegen el sistema nervioso debido a que son ricas en vitamina B1, B3 y B6.
También contiene vitamina E que mejora el sistema inmunitario, protege el cerebro y la piel.
También es un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento.
Así que ya sabes, si quieres un snack saludable, las palomitas son tu mejor opción.
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