La Ciudad de México está atravesando por terribles problemas de contingencia ambiental y es necesario que cuides tu salud.
En los últimos días, la Ciudad de México ha presentado una gran contaminación y muy poco viento, lo que ha generado que las autoridades anuncien contingencia ambiental en la Zona Metropolitana en el Valle de México.
Esto significa que la calidad del aire que respiramos en la ciudad no es favorable y corremos riesgos de presentar problemas en nuestra salud.
Para reducir los niveles de contaminación, las autoridades han puesto en marcha el doble no circula, es decir, reducir el número de automóviles que transitan por la CDMX para disminuir las emisiones nocivas.
También, han compartido una serie de recomendaciones para cuidar de nuestra salud durante esta contingencia.
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Cómo cuidarnos en una contingencia ambiental
De acuerdo con la Comisión Ambiental de la Megalópolis, CAMe, para cuidar de nuestra salud es importante evitar algunas actividades al aire libre o bien, evitar acciones que contaminen aún más el aire.
De acuerdo con CAMe, estas son algunas de las medidas que debemos tomar durante la contingencia.
- Evitar exponernos a los picos de contaminación,es decir, no salir entre las 13:00 y 19:00 horas. Sobre todo niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares
- Evitar hacer actividades cívicas, culturales, recreativas y ejercicio al aire libre entre las 13:00 y 19:00 horas
- Trabajar a distancia. Claro, si te es posible
- Almacenar la comida en recipientes con tapa
Para evitar generar más contaminantes, la forma en que debemos actuar es:
- No fumar, especialmente en espacios cerrados
- Evitar el uso de aromatizantes, aerosoles, pinturas, impermeabilizantes o productos que contengan solventes
- Reducir el uso de combustibles en casa
- Cargar gasolina después de las 18:00 horas y antes de las 10:00 horas
Es importante que sepas que mientras la calidad del aire siga siendo mala en la Ciudad de México, será necesario seguir las recomendaciones para evitar problemas en la salud.
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