No consumir alcohol puede ayudarte a reforzar el sistema inmune y hasta disminuir la probabilidad de desarrollar diabetes tupo 1 y 2.
Ciertas enfermedades a corto y largo plazo tienen relación con el consumo de alcohol, algunas incluso aún con un consumo moderado. Checa todo lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas de beber.
De acuerdo a la encuesta “Consumo de alcohol 2023”, realizada por el Instituto para la Atención y Prevención de Adicciones de la Ciudad de México, el 35% de las personas aceptó haber incrementado su consumo de alcohol durante los últimos tres años.
Considerando esto, quizá es momento de retomar el buen hábito y reducir o eliminar el consumo de alcohol.
Beneficios de no beber alcohol
El consumo de esta bebida tiene una lista extensa de problemas para la salud; como es el deterioro cognitivo, daño al hígado, arritmias cardiacas, riesgo de cáncer, demencia, entre otros.
Por lo tanto, dejar de consumirlo trae bienestar y salud al cuerpo, algunos de los beneficios de dejarlo son:
– Reforzamiento del sistema inmune.
– Recuperación de glóbulos rojos.
– La disminución de alcohol etílico o etanol en el cuerpo mejoran la calidad del sueño.
– Disminuye la probabilidad de padecer diabetes tipo 1 y 2.
– Mejora tu humor, agilidad, memoria y concentración.
– El cuerpo recupera hidratación, por lo tanto la piel y el cabello mejoran su aspecto.
– Reduce el consumo de calorías “vacías”.
– Si sufres de migrañas, reducirán notablemente su frecuencia.
– Mejora la salud gástrica y estomacal.
– Disminuye considerablemente la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.
– Ayuda a la prevención de ciertos tipos de cáncer, como de hígado, estómago, colon, páncreas, entre otros.
– La esperanza de vida aumenta un 10%.
Como ves, las ventajas y beneficios de no consumir alcohol son muchísimas, dale tregua a tu cuerpo y permítele sentirse bien. Se dice por ahí que “una copita al día no hace daño”, pero dejarlo por algún tiempo (o para siempre), tampoco. ¡Todo lo contrario!
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