Beneficios de la caña de azúcar que debes conocer

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Beneficios de la caña de azúcar que debes conocer

La planta de caña de azúcar tiene más beneficios de los que crees y aquí los vas a descubrir.

Estamos a unas semanas de que inicien las fiestas decembrinas, las posadas y el tradicional ponche de frutas, en las que podemos encontrar manzana, pera, tejocote y caña de azúcar.

La caña de azúcar es una planta o hierba que se utiliza para la producción de azúcar y que tiene grandes beneficios.

Aunque no lo creas, la caña de azúcar tiene grandes propiedades y las debes de conocer.

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Beneficios de la caña de azúcar

Rica en antioxidantes

La caña contiene una gran cantidad de antioxidantes como polifenoles y flavonoides.

Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, es decir que reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer.

Mejora la digestión

La caña es rica en fibra, lo que favorece la digestión y previene el estreñimiento.

También ayuda a regular la acidez estomacal y evita el reflujo.

Gran fuente de energía 

Si te sientes muy cansado y sin falta de energía, ¡consume caña!

La caña es rica en carbohidratos simples y ayuda al cuerpo a obtener energía de una forma más rápida.

Ojo, la caña de azúcar no es lo mismo que la azúcar refinada, ya que no provoca picos bruscos en la glucosa que afecten la salud.

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Regula los niveles de azúcar en la sangre

Al comportarse de una forma diferente que la azúcar refinada, la caña ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Posee bajo índice glucémico, que ayuda a tener una liberación gradual de glucosa en el organismo.

Refuerza el sistema inmunológico

Aunque no lo creas, la caña puede ayudarte a reducir enfermedades como la gripe, ya que es rica en vitamina C.

También contiene hierro y magnesio, los cuales son beneficiosos para la salud. 

Como ves, la caña de azúcar tiene grandes beneficios para la salud, por lo que en esta temporada no la rechaces.

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