Meditación y pranayama
Haz espacio para la calma y la presencia.
Aprende a dedicarte un momento de atención y a conectar con tu respiración en medio de la vida cotidiana.
Prácticas para volver a ti.
Meditación
Aprende a meditar con acompañamiento individual en un programa de cuatro sesiones.
Presencial en Ciudad de México y en línea.
Pranayama
Aprende prácticas de respiración consciente en una clase individual, independiente del programa de meditación.
Presencial en Ciudad de México y en línea.
Empieza desde donde estás.
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